イベント情報
2024年11月11日 2024年11月25日 2024年12月03日 2024年12月09日 2024年12月23日
WORK SHOP
まち講座 ストレッチ＆ローラーピラティス
FRP(ファンクショナルローラーピラティス)
～理学療法士が考案した安全で機能的なピラティス～
解剖学・運動学の理にかなった日本発のピラティスメゾットです。
フォームローラーを使用することで正しい筋肉を使うことができ、気持ち良く体を伸ばしながら、体幹など必要な筋肉をつけていきます。
ヒトの動きの基盤となる姿勢・歩行を整えて、いつまでも、自分で歩ける体作りをしましょう。
マシンピラティスとマットピラティスの良いところを取った画期的なピラティスです。
お子様から年配の方まで安心して行えます。
効果はたくさん！！
・姿勢の改善
・体幹・体力をつけたい
・肩こり改善
・美容効果
・ダイエット
・ストレス軽減
■日時 月曜日 10:05～11:00(月2～3回）
火曜日 昼枠14：05～15：00
（※日程等は変更になる場合があります。）
■会場 音楽室（アプラたかいし3階)
■受講料 1回 1300円 (回数券あり)
■持ち物 運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、
ヨガマットもしくはすべらない敷物（体験時、お持ちの方は持参ください）
■講師 福本 知佐子
[取得アライアンス]
ＦＲＰ（ファンクショナルローラーピラティス）
・(団体Lesson)(パーソナルLesson)
| 日程 | 2024年11月11日 2024年11月25日 2024年12月03日 2024年12月09日 2024年12月23日 |
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