イベント情報
2026年07月01日 2026年07月15日
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座って始める ヨガで楽しくフレイル予防
ゆっくりとした動きと呼吸で筋力・柔軟性・バランス能力を維持し、健康な体づくりを目指します。
無理なく続けられるので、運動が苦手な方にもおすすめです。
椅子に座ったまま行うヨガは、足腰への負担を抑えながら全身を動かせる運動です。
無理なく筋力や柔軟性を維持し、日常生活に必要な体力づくりやフレイル予防につなげましょう。呼吸を整えながら、心も体もリフレッシュできます。
指導：骨盤ヨガ講師 南野真実
参加スタンプを集めるとフードホールで使える商品券をプレゼント！
| 日程 | 2026年07月01日 2026年07月15日 |
|---|---|
| 開演時間 | 10：00～11：00 |
| 場所 | FOODHALL客席 |
| 料金 | 無料 |
