イベント情報
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まち講座 ストレッチ＆ローラーピラティス
FRP(ファンクショナルローラーピラティス)
～理学療法士が考案した安全で機能的なピラティス～
解剖学・運動学の理にかなった日本発のピラティスメゾットです。
フォームローラーを使用することで正しい筋肉を使うことができ、気持ち良く体を伸ばしながら、体幹など必要な筋肉をつけていきます。
ヒトの動きの基盤となる姿勢・歩行を整えて、いつまでも、自分で歩ける体作りをしましょう。
マシンピラティスとマットピラティスの良いところを取った画期的なピラティスです。
お子様から年配の方まで安心して行えます。
効果はたくさん！！
・姿勢の改善
・体幹・体力をつけたい
・肩こり改善
・美容効果
・ダイエット
・ストレス軽減
■日時 月 10:00～11:00 (50分）
（※不定期開催のため事前にお問合せください）
■会場 音楽室（アプラたかいし3階)
■受講料 1回 1300円 (回数券あり)
■持ち物 運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、
ヨガマットもしくはすべらない敷物（体験時、お持ちの方は持参ください）
■講師 福本 知佐子
[取得アライアンス]
ＦＲＰ（ファンクショナルローラーピラティス）
ミドルインストラクター
| 日程 | 2026年09月07日 2026年09月14日 2026年09月28日 2026年10月19日 2026年10月26日 2026年11月02日 2026年11月09日 2026年11月16日 2026年11月30日 2026年12月07日 2026年12月14日 2026年12月21日 |
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